おはようございます！安江一勢です！
昨日、何気なく写真のフォルダを見返していたら、懐かしい思い出がちらほら。
写真に残しておくというのは、大事なことですね。
さて、そこで、今日は「過去に感謝をする」ことをテーマにお伝えをしていきます。
人は忘れる生き物
私たちは、過去のことを覚えているようで、実はそんなに覚えていません。
全部覚えていては、脳の容量が持たないからです。
スマホと同じようなイメージですね。
そのため、良いこと・悪いこと関わらず、定期的に忘れます。
忘れることで、新しいことを覚えることができるのです。
ただ、完全に忘れることはありません。
脳の引き出しの中にしまっているようなイメージで、開ければ、思い出すことができます。
写真で過去を振り返る
その過去を思い出す際に有効的な方法は「写真を見返すこと」です。
過去を疑似体験することで、記憶を呼び戻すことができるのです。
あなたも携帯のフォルダにいろんな写真が入っていることでしょう。
それらの写真を、一度ゆっくりと見返しみてください。
データで保存がされている写真の良いところは、撮った日付が情報として記録されていることです。
それらの日付も踏まえながら、過去をじっくり振り返る時間をつくってみましょう。
過去に感謝をする
そして、そんな時に、ぜひしてもらいたいことがあります。
それが「過去に感謝をする」ことです。
意識的にその過去に感謝をしましょう。
感謝をする対象としては、その時に一緒に居た人や出来事、あなた自身です。
このうち、特にあなた自身に対しての感謝を意識してみてください。
過去のあなたの選択やあなたの努力に対して、感謝をするのです。
なぜなら、それらの過去があってこそ、今のあなたがいるからです。
過去の自分を肯定することによって、今のあなたも肯定することになるのです。
そうやって、自分を認めてあげましょう。
それだけで、幸せな気持ちになれますから。
お金をかけることなく、幸せになれるのだから、コスパも良いですよね。
今の行動は未来へとつながっている
このように、私たちは過去の選択や行動の一つひとつによって、今がつくられています。
そして、今の選択や行動の一つひとつによって、未来がつくられていきます。
未来にとっては、今は過去。
そう考えると、未来の自分が今を振り返った時に、心から感謝をされる時間の使い方をしていきたいですね。
そんな未来を手に入れるためにも、まずは過去に感謝をすることから、はじめていきましょう！
と、いうことで、今日も良い一日を！
未来につながる今日にしていきましょう！
