おはようございます！
安江一勢です！
最近、
子どもたちと手を繋いでいるときに
無性に幸せを感じています。
結局、幸せなんてものは、
身近にあるものですよね。
それを感じられるか、
で、人生の幸福度が
大きく変わるのだろうなあと
しみじみ感じています。
「ある」ものに
感謝と幸せを感じないと、ですね！
さて、
昨日は実は、
ファスティング（断食）解禁日。
4日間の毒出しファスティング。
無事、完走をしました。
とにかく、
昨日食べたご飯は美味しかった。
幸せでした！
せっかくなので、
4日間＋明けの1日を、
振り返りながら、
ファスティング体験記を
お伝えしたいと思います！
1日目
普段、仕事で、
食事を摂らないこともあるので、
1日くらいの断食は
どうってことはありませんでしたが、
1食も食べないことはないので、
その分、お腹は空きました。
ただ、毒出しファスティングは、
夜は具無しの味噌汁やスープは
飲んでも良いので、
タイのアラだし味噌汁を
飲んだのですが、
これがもう美味しすぎました。
沁みました。
2日目
一緒に、毒出しファスティングをした妻は
女性ならではの症状なのか、
低血糖症っぽくなり、キツそうでした。
でも、ほんとに、
ハーブで必要な栄養は摂るのですが、
体全体にパワーが無い感は
感じていました。
体って正直ですよね。
さらにこの暑い夏。
子どもたちを炎天下の中で
保育園に送り届けながら、
大量の汗をかいたので
水分補給をしっかりと行いました。
水分補給というか、
もう水分のみが食事なので、
食事なんですけどね（笑）
水とルイボスティーを
ひたすら飲みながら
過ごしていました。
食事がない分、
仕事の効率は倍増でした。
ただ、この日は
新しく社員の子を採用し、
オリエンテーションをした日でもあったので、
一緒にランチくらい、
行ってあげたかったですね（笑）
（これは後日行きます）
そして、
毒出しファスティングは、
お昼は「生搾りのフルーツジュース」を
飲んで良いというのがあるのですが、
添加物が入っていない
フルーツジュースを
買うことはほぼ困難（笑）
なので、
飲むことを諦めていましたが、
これもタイミング。
新入社員の子が
「駅でオレンジジュースの自販機見ました！」
と教えてくれて、
駅に行ってみると、
生搾り100%の
オレンジの自販機が新たに置いてありました！
ネットで調べると、
これは無添加とのことで、即買い。
体に染み渡る
オレンジジュースでした。
その後も仕事をし、
夜も昨日と同じ味噌汁。
汁だけであっても、
食事を摂ると
ある程度、お腹は落ち着きます。
ただ、
体力が全然無くて、
体が省エネモードだったので、
夜はすぐに寝ました。
この4日間は、
ずっと子どもたちと一緒に
同じ時間くらい寝てました（笑）
3日目
この日が一番キツかったです。
朝起きた時から、
パワー不足が激しくて、
体を起こすこともやっと。
なんとか朝イチの
ハーブシェイクとルイボスラテを
飲み干して、
少し回復しましたが、
手足の痺れも感じたので
塩もたくさん舐めました。
そして、この日は
外での打ち合わせDAYだったので、
移動の際の歩くスピードが
カメくらい遅かったです（笑）
そこまで体力が
回らなかったですね。
ただ、お客様との打ち合わせの際には、
頭はいつもの数倍働くので、
異常に高い仕事のクオリティでした。
食事の消化に
エネルギーを使っていない分、
脳がフル回転で動いてくれているのか
体験したことがないような
脳のパフォーマンスでした。
また、仕事をしていると、
お腹が空いていることとか
あまり気にならないので、
それも良かったですね。
この日は、
仕事が忙しいあまりに、
お昼ご飯を摂る時間はなく
夕方に
意識高い系カフェで
無糖にしてもらった
メロンスムージーを飲みました。
これでだいぶ生き返りました。
そして実はこのカフェには、
美味しそうなパンが並んでいたのですが、
もう片っ端から買って食べまくろうかなと
一瞬だけ、魔が差しました（笑）
世の中、
美味しそうなものばかりですね。
ほんと。
誘惑だらけでした。
夜は具無し味噌汁を
味わいながら完食。
塩味が体を元気にさせてくれました。
4日目
もうゴールが見えたからか、
謎のテンションハイ（笑）
でも、
動く体力自体はないので、
なんとか事務所へ向かい、
一日事務所で仕事DAYだったこともあり、
事務所にこもって仕事をしていました。
ファスティングは
本当に脳のパフォーマンスが著しく上がる
感覚を感じていたので、
朝から夕方まで、
ハイパフォーマンスで
仕事をし続けました。
なんか、やみつきになるくらい、
クオリティが高くて、最高でした。
空っぽになるって、
良いですね！
眠気、皆無でしたし、
集中力も爆上がりでした！
お昼は
オレンジジュースを飲み、
夜は水炊きスープ。
もう美味しすぎました。
でも、もう最後は、
フラフラでした（笑）
脳を使いすぎましたね（笑）
これで、
毒出しファスティング、完走！
本当にやって良かった！
キツかったですが！
体重も4日で4キロ近く落ち、
なんだか体も軽くなりました。
余計なものが体の内側から
削ぎ落とされた感覚です。
やってみて、
ポイントがあるとすれば、
・誰かとやった方が良い
・仕事はしまくった方が良い
ということ。
妻と一緒にやったので、
なんとか続けられました。
仕事もたくさんあったおかげで
ファスティングのことを
気にしすぎなくて取り組めました。
この2つは
結構、マストじゃないかなと思います。
よほど意志が強い人でない限りは。
もしくは、
目的がはっきりしている人も
自分や誘惑に負けないかもしれないですね。
5日目
そして、ファスティング明け。
朝早く起きて、
昨日の水炊きの残りの具を
味わいながらよく噛んで食べました。
久しぶりの固形物に
胃がびっくりしていましたが、
久しぶりの食事は
幸福でしかないほど、
美味しすぎて、幸せでした。
目の前の幸せを感じることは
シンプルだけど大切ですね。
ポン酢をつけた豆腐が
体に沁みました。
また、お昼は、
食べたすぎたハンバーグを
お店で食べましたが、
お米が美味しすぎて、
悶えてました（笑）
やっぱ、日本人はお米だよなあ
と感じつつも、
この食べられないという制約で
自分が本当に好きなご飯も
わかったような気がします。
さらには、
ご飯が食べられるということに
感謝と幸せをしっかりと感じることができ、
「無い」ことを感じることは
「ある」ものを感じるためにも
大切だなあと感じました。
「ある」ことは
当たり前では無いので、
その「ある」ことに
普段から、感謝をしないとですね。
それを感じられただけでも
やった意味がありました。
そして、
毒出しによって、
体全体がメンタルも含めて
全快になったので、
非常に良い毒出しファスティングでした。
新たな自分に出会いたい人や
体を一旦リセットしたい方は
ぜひ、毒出しファスティングを！
心から、オススメです！
もちろん、多少はキツイけどね！笑
また、
ファスティングは危険な要素もあるので
しっかりと学んだ上でやりましょう！
体はデリケートですから！
まずは織田先生の
「毒出しのトリセツ」を読むことから
始めてみても良いかもですね！
と、いうことで、これくらいで！
今日も美味しいご飯といつもの日常
ありがたく噛み締めながら…。
良い一日を！
