おはようございます！
安江一勢です！
昨日は届いた
至極のコーヒーマシンで
入れたコーヒーを
夫婦で楽しみました！
ヤバいくらいに
美味しかったです。
あれはヤバい。笑
今後、新事務所に来られた方に
飲んでいただけるのが
とても楽しみです！
また、自分も、
そんなコーヒーを毎日飲めることが
これから楽しみです！
さて、
そんなコーヒー淹れですが、
今回豆を自分で手で挽くなど、
面倒で時間がかかる過程を
あえて行うことにしました。
時間にすると、
だいたい毎朝15分くらいは
コーヒー淹れの時間となります。
一見、この15分は
無駄に感じるかもしれませんが、
このルーティン化できそうな
固定時間をあえてつくることで
良い習慣を簡単につくることができます。
今回のケースだと、
この15分で、美味しいコーヒーが飲める
というわかりやすいゴールがあり、
この15分間は、
毎朝、同じ行動をすることができるのです。
これでコーヒーを淹れることが
一種の簡単な朝瞑想状態に
することができてしまいます。
さらには、
15分間、ずっと手がかかるものではなく
抽出をさせてしまえば、
あとは待つだけなので、
その時間を
読書タイムにしたり、
ストレッチタイムにしたり、
執筆タイムにしたり、
アイデア構築の時間にしたりと
何かをする時間に
強制的にすることができてしまうのです！
これを、
「毎朝15分間読書をしよう！」
とかだと、なかなか続きにくいのですが、
美味しいコーヒーが飲めるという
自分を悦ばせる習慣の中に、
読書という習慣も組み込むことで
コーヒーを淹れたついでに
読書もすることができてしまうのです。
一石二鳥、一挙両得ですね！
また、特にこれは、
コーヒーでないとダメなものではなく、
運動が好きな人であれば、
運動ついでに、何かの学び習慣を取り入れたり
音楽が好きな人であれば、
音楽の練習やメンテナンスついでに、
何かの学び習慣を取り入れてみたりと、
自分が悦んで行える習慣の中に、
別の学び習慣や良習慣を
組み込んでいきましょう！
すると、
いつものプラスａで
習慣を組み込んでいるだけなので
その組み込んだ習慣も
ラクに習慣化することができます。
”ついで”の力を
とことん活用しましょう！
ぜひ、今日から、
ついでを活用した良習慣を
取り入れていってくださいね！
と、いうことで、
今日も今からコーヒーを淹れ、
最高の一日を始めたいと思います！
今日も良い一日を！
